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今更きけない朝活

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髭人
2015.04.22

asakatsu

最近早起きです。
人間、1日にゴールデンタイムとかいう時間が有るらしい。
それは、一般的に、22時から2時のことを指すとのこと。※個人差有り
ってなわけで、「その時間にねるなんてこと、実家に帰ってる時でもしてないわ」な僕がどうにかしてやってみようと試みた。

・ひとまず会社から帰る。
・時間がないから寝る。
・3時~4時半の間に起きる。
・風呂にはいる。
・仕事する。
・集中キレて一回脱力
・そこから集中できずにぼーっとなる。
・出勤

こんなの続けてたら、朝活やんって言われた。
朝活?なんや?婚活とかの仲間?調べてみた。

朝活とは、朝のスキマ時間を使って自分の好きな事をすることです。 実は、脳は朝起きてから約20分後に、ストレスホルモン「コルチゾール」の濃度が1日の最大になります。 そこから、時間が経つにつれてストレスホルモンは少なくなっていきます。「 コルチゾール」が出ている時間は、私たちが最もストレスに強い無敵時間です。

とググってみたらこんな感じ。
で、結局なんや?仕事から帰ってしてたことを朝にするってだけのこと?
まぁ、よくわからないけども。
朝起きてから仕事するほうが、寝ずにするより効率がいいことがわかった。
まぁ、新しい発見です。
寝ると、一回頭のなかを整理してくれるらしい。
だから、起きてから作業をするほうが効率はあがるっぽいですね。
ただ!敵は!
朝起きれるかってことです!
そこだけは、まだ慣れていないので、なんとか慣れるまで頑張るっす。

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投稿者:髭人
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2015.04.22 | 20:43
スタバにいってから会社にきたら、リア充か!って言われた。
あっまーいのが飲みたかったけど家になかったから、行っただけなのに・・・