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眠気と戦うすべての人々へ

sleep1224

どうも…

…眠いです…。ものすごく眠いです…。

 

ここ最近のブーム(?)ですが、寝不足が続きます。

そして、先日行ったフェスで座りながら聴いていたら、寝てしまいました……。笑

 

こんなブームは早く去って欲しいですが、もう少し続きます…

いろんな方法を試して、眠気を飛ばそうと、日々眠気と闘っております。

 

今回は、眠気を飛ばしたい方に向けて、お送りしたいと思います。

・ツボを押す

手のツボに目を覚ますツボが幾つかあるそうです。

tubo

中衝と合谷というツボが手にあり、そこが眠気を飛ばすツボだそうです。

会話しながらとかいいかもしれませんね。

 

・カフェインを摂取する

カフェインは眠気をとばす効果があると言われています。

カフェインといえば、コーヒーと言われますが、お茶や紅茶の方が多く含まれているそうです。

しかし、カフェインは過剰摂取すると、中毒を起こして死に至ることもあるので、注意が必要です。

自分の体と相談しながら摂取しましょう。

 

・youtubeで音楽やラジオを聴く

気分を乗せるために聴きます。最近では、くりぃむしちゅーのオールナイトニッポンや有吉弘行のsunday night dreamer などを聴いたりしています。

 

 

 

ラジオはかなり濃い内容なので、万人に受けるかはわかりませんが、とても面白いです。

ラジオなので、基本的には下ネタが多いのです。なので、下ネタを受け付けない方は聞かない方がいいです。

 

・外を歩く

寒い今なら効果はあると思います。やっぱ、寒さで目が覚めますからね!

ただ、部屋に戻ると暖かいので眠くなります(笑)

ただ、いい気分転換にはなると思います。

 

・もう思い切って寝る

忙しくて、焦るとなかなかできないですが、思い切って寝ましょう!

この方が、良いかもしれません!

ただ、何時間も寝る時間がない方は、20分から30分間の睡眠をとりましょう。

これでも、頭がすっきりします。

 

他にも、いろいろあると思いますが、最近していることは以上のことです。

皆さんも仕事が忙しかったり、楽しいことがあって、ついつい夜更かししてしまうことがあるかと思います。

翌日、眠いなー。と感じたら試してみてください!

 

………

 

 

 

書き終えた後に思いついた眠気を飛ばす方法をひとつ。

一度はされてみたいことなのですが……

・アントニオ猪木からの闘魂注入。

 

出会ったら、ぜひしていただきたいです。

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投稿者:i.M.D. Staff
    2015年12月24日木曜日 | 23:06
    ちなみに、闘魂注入は小学生の頃からの夢です。

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