写真がなくてごめんなさい(笑)
最近肩凝りに悩まされて困っています。原因はわかっています。日頃の運動不足、猫背のせい。このままでは40年後には確実に背骨がCカーブを描き、杖をつく性格が待っている。
どうにかせねば。
そうだ。ヨガしよう!
去年の私。
鳩のポーズ。
肩こり解消に効果的!!
股関節も柔軟になるし、背筋を使うから今の私にとってうってつけのポーズ(^o^)/
だけどヨガをしなくなって早数か月。
もうこんなに体は動かない。
でも体を動かしたいけどハードなのは嫌だ!(わがまま)
どうせならスタジオの中じゃなくて、外ヨガがいい。近場でパークヨガやってないか探してみると、難波宮跡...
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